Ravintovalmennus

Henkilökohtainen ravintovalmennus on kolmen kuukauden kokonaisuus, jonka aikana käymme läpi yhdessä konkreettisia keinoja muutoksen tekemiseen. Pohdimme myös psyykkisiä taustatekijöitä ja sopeutamme kaikki nämä arkeesi siten, että kokonaisuudesta saadaan toimiva juuri sinun elämäntilanteesi huomioiden.

Sisältö:
- Kesto 3 kk
- 3 tapaamista
- Ruokapäiväkirjan analyysi ja läpikäyminen.
- Yleisiä suosituksia ruokapäiväkirjasi pohjalta.
- Luettelo erilaisista hyvistä proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan lähteistä.
- Ravintosuunnitelmat lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaan laadittuna siten, että ne sopeutuvat sinun elämäntilanteeseesi ja arkeesi.
- Psyykkisten tekijöiden huomioiminen.
- Yhteydenpito valmentajan kanssa 3 kk aikana.

Valmennuksen hinta 250€.


Lähetä sähköpostia lotta@ptlottarajala.fi päästäksesi mukaan valmennukseen!

Takaisin etusivulle

Yhteystiedot
lotta@ptlottarajala.fi

Instagram


Facebook

Blogitekstit

Pinkkiheidi - Parhaat ja polttavimmat pakaraliikkeet
Kaksosten odotuksesta arkeen - Kuinka liikkua synnytyksen jälkeen?


Uutiskirje

Tilaa tästä uutiskirjeeni

Tilaa