Henkilökohtainen ravintovalmennus on kolmen kuukauden kokonaisuus, jonka aikana käymme
läpi yhdessä konkreettisia keinoja muutoksen tekemiseen. Pohdimme myös psyykkisiä
taustatekijöitä ja sopeutamme kaikki nämä arkeesi siten, että kokonaisuudesta saadaan toimiva
juuri sinun elämäntilanteesi huomioiden.
Sisältö:
- Kesto 3 kk
- 3 tapaamista
- Ruokapäiväkirjan analyysi ja läpikäyminen.
- Yleisiä suosituksia ruokapäiväkirjasi pohjalta.
- Luettelo erilaisista hyvistä proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan lähteistä.
- Ravintosuunnitelmat lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaan laadittuna siten, että ne
sopeutuvat sinun elämäntilanteeseesi ja arkeesi.
- Psyykkisten tekijöiden huomioiminen.
- Yhteydenpito valmentajan kanssa 3 kk aikana.
Tilaa tästä uutiskirjeeni